Co vás naučíme

VÝUKOVÉ PROGRAMY

TRÉNINKY PRO NEJMENŠÍ

SPORTOVNÍ A POHYBOVÁ PŘÍPRAVA

(tzv. SPORTOVKY, 3-5let)

Podstatou tohoto tréninkového programu pro nejmenší děti je přípravný charakter pro pozdější trénink. V tomto odbobí se snažíme budovat a stavět první základy k pozdějšímu specializovanému tréninku (tenis, basketbal, tanec atd.). Je to etapa tzv. seznamování a vytváření vztahu ke sportu a jeho hlavní prioritou je harmonický rozvoj jedince a podpora přirozeného tělesného a psychického vývoje.

Pomáhají nám k tomu:

Manipulační cvičení
Koordinační a pohybová průprava
Kompenzační cvičení
Zdravé návyky při sportování

TENISOVÉ TRÉNINKY

Dle věku můžeme jednotlivé etapy rozdělit na:
MINITENIS (6-7 let)

Cílem je umožnit dětem hrát zjednodušenou formu tenisové hry, optimální psychický a tělesný rozvoj prostřednictvím všestranné přípravy, vytvoření kladného vztahu k pravidelnému tréninku a upevňování zdraví.

BABYTENIS (8-9 let)
Cílem je umožnit dětem hrát již na vetším tenisovém hřišti, zdokonalovat základní tenisové údery, vytvoření základů speciálních úderů, vytvoření základů taktických dovedností, optimální psychický a tělesný rozvoj prostřednictvím všestranné přípravy, příprava dětí na zápasové jednotky.

MLADŠÍ ŽÁCI (10-12 let), STARŠÍ ŽÁCI (13-14 let) A DOROST
Cílem je zdokonalování a upevňování technických a taktických dovedností v tenisové hře, všestranná příprava, příprava družstev na mistrovská utkání a turnaje, pozitivní přístup ke sportování.

ATLETICKO-VŠESTRANNÁ PŘÍPRAVA

Obsah tréninkových jednotek pod vedením hlavního trenéra Radka Urxe:

Atletická příprava
Všestranná pohybová příprava
Sportovní a míčové hry (basketbal, fotbal, florbal, házená, rugby....)
Kompenzační cvičení (uvolňovací, protahovací, posilovací cvičení pro správné držení těla
Možnost účasti v běžeckých závodech (blíže viz. https://www.behej.com/terminovka)
Tréninky probíhají: zimní období (tělocvična ZŠ Třebotov), letní období (okolí Třebotova, fotbalové hřiště a víceúčelové hřiště v Třebotově)